어제에 이어 오늘은 혈당 안정에 도움이 되는 레시피, 내가 겪어보고 공유한다! 시간입니다 아침에 일어나자마자 공복 혈당을 꼭 재는 것도 중요하지만 저는 완전한 당뇨판정은 아니기 때문에 공복 혈당 보다 혈당 스파이크에 관해 관찰하고 개선하는 쪽을 중점을 둡니다 혈당은 공복시간이 길었던 아침이 가장 잡기가 어려운데요 그래서 아침에 먹는 첫끼! 가 하루 중 가장 중요하다고 할 수 있습니다 그렇다면 어떤 종류를 먹어야 하는지 오늘도 한 가지만 공유해 보도록 하겠습니다 **혈당 스파이크 잡는 땅콩버터** 땅콩버터는 우리가 버터의 이미지가 있어 먹으면 안 되는 음식처럼 여겨지곤 하는데요 시중에 버터와 혼합된 제품이 아닌 땅콩 100퍼센트 제품이 굉장히 많습니다 저는 참고로 쿠 O 에서 검색해서 100퍼센트 땅콩함유..
