공황장애, 누구나 올수있는 병

 

✔공황장애 정의

 

공황장애는 일상생활에서 갑자기 발생하는 공포와 불안을 느끼는 심리적 장애로,

특정 상황이나 환경이 아닌 언제 어디서든 갑작스럽게 발생할 수 있습니다.

 

✔공황장애의 발생 원인은 다양하며,

 

여러 요인이 결합하여 발생한다고 알려져 있습니다.

아직까지 명확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만,

일반적으로 고려되는 요인들은 다음과 같습니다:

 

▪유전적 요인: 가족 중에 공황장애를 앓는 사람이 있을 경우, 그 사람이 공황장애를 발병할 확률이 높아집니다.

이는 유전자가 일정 부분 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

 

▪ 신경생리적 요인: 뇌의 특정 부위가 과도하게 활성화되거나,

특정 신경 전달물질의 불균형이 공황장애와 관련이 있을 수 있습니다.

 

▪ 생활 습관 및 환경적 요인: 과도한 스트레스, 심한 피로, 심리적 충격 등은 공황장애의 발생을 촉진할 수 있습니다.

또한, 카페인이나 알코올과 같은 일부 물질의 과다 섭취도 공황장애 증상을 유발할 수 있습니다.

 

▪ 심리적 요인: 과도한 걱정이나 불안, 완벽주의 등의 개인적인 성격 특성도 공황장애와 관련이 있을 수 있습니다.

 

▪ 호르몬 불균형이 공황장애에 영향을 미칠 수 있음이 일부 연구에서 제시되었습니다.

예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 공황장애의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한, 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 불균형도 공황장애와 연관성을 보이는 경우가 있습니다.

그러나 이러한 연관성은 아직 명확하게 증명되지 않았으므로,

호르몬 불균형이 모든 공황장애를 설명할 수는 없습니다.

 

✔공황장애 증상

 

 공황장애의 증상은 개인에 따라 다르지만, 주로 다음과 같습니다:

 

▪ 심장이 빠르게 뛰거나 강하게 뛰는 느낌 땀이 많이 나거나 떨림

▪ 숨쉬기 어려움 목이 메어 오는 느낌

▪ 실제로는 없는 위험에 대한 공포 통제 불능 또는 미칠 것 같은 느낌

▪ 실신할 것 같은 느낌

 

등 공황장애의 진단은 주로 심리적 평가와 신체적 검사를 통해 이루어집니다.

 

다음과 같은 과정을 거칩니다:

 

▪ 의료 상담: 의사는 환자의 증상, 건강 상태, 생활 습관 등에 대한 상세한 정보를 수집합니다.

이 과정에서 환자의 공포나 불안이 어떤 상황에서 발생하는지, 어떤 증상이 나타나는지,

증상이 얼마나 오래 지속되는지 등을 확인합니다.

 

▪ 신체적 검사: 공황장애와 유사한 증상을 유발하는 다른 질병을 배제하기 위해 신체적 검사를 실시할 수 있습니다.

예를 들어, 심장 질환, 호흡기 질환, 호르몬 이상 등도 공황장애와 비슷한 증상을 유발할 수 있으므로,

이러한 질병을 배제하는 것이 중요합니다.

 

▪ 심리적 평가: 심리사, 정신건강의학자 또는 신경정신과 의사는 환자와의 인터뷰나 표준화된

심리 검사를 통해 환자의 정서 상태를 평가합니다.

이를 통해 공황장애의 진단 기준에 부합하는지 판단합니다.

 

▪ 진단 기준 확인: '미국 정신건강협회(DSM-5)'의 진단 기준을 바탕으로 공황장애를 진단합니다.

 

이 기준에 따르면, 예상치 못한 공황발작이 반복적으로 일어나고,

이로 인해 1개월 이상 지속적인 공포나 걱정이 생겨 일상생활에 지장을 줄 때 공황장애로 진단합니다.

 

이러한 진단 과정을 거친 후, 환자가 공황장애의 진단 기준에 부합하는지 확인한 후 적절한 치료 방안을 결정합니다.

공황장애의 증상이 있다면 전문가에게 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

✔공황장애 치료 방법

공황장애의 치료는 주로 심리치료와 약물치료의 조합으로 이루어집니다.

치료는 개인의 증상, 건강 상태, 생활환경 등에 따라 달라질 수 있으므로,

전문적인 의료 서비스를 받는 것이 중요합니다.

 

▪ 심리치료: 인지 행동 치료(CBT)가 가장 일반적으로 사용되는 심리치료입니다.

이는 환자가 공황을 유발하는 사고방식과 행동 패턴을 바꾸는 것을 목표로 합니다.

환자는 자신의 불안감과 공포를 이해하고, 이에 대처하는 방법을 배우게 됩니다.

 

▪ 약물치료: 항우울제나 벤조디아제핀류 약물이 공황장애의 증상을 완화하는데 효과가 있습니다.

항우울제는 보통 증상이 완화될 때까지 일정 기간 복용하게 되며,

 

\벤조디아제핀류 약물은 증상이 급격히 악화할 때 임시로 사용하는 것이 일반적입니다.

 

▪ 자기관리/생활습관 개선: 정기적인 운동, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등은

공황장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

카페인, 알코올, 니코틴 등은 공황장애 증상을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.

 

📌이렇듯, 공황장애는 심리적, 신체적 증상을 동반하는 불안 장애로,

그 원인은 유전, 신경 생리학, 환경적 요인, 심리적 요인 등 복합적인 요인에 의해 발생합니다.

또한, 호르몬 불균형이 공황장애에 일정 부분 영향을 미칠 수 있음이 제시되었습니다.

공황장애의 증상은 갑작스러운 두려움이나 불안, 심장 두근거림, 숨참, 땀, 떨림 등 다양하게 나타나며,

일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다.

공황장애의 진단은 의료 상담, 신체적 검사, 심리적 평가, 그리고 진단 기준 확인 등의 과정을 통해 이루어지며, '

미국 정신건강협회(DSM-5)'의 진단 기준을 바탕으로 합니다.

치료는 주로 심리치료와 약물치료의 조합으로 이루어지며, 심리치료는 주로 인지 행동 치료(CBT)가, 약물치료는 항우울제나 벤조디아제핀류 약물이 사용되며, 이외에도 생활습관 개선 등이 중요합니다.

 

공황장애는 전문적인 치료를 통해 관리하고 개선할 수 있는 질환입니다. 만약 공황장애의 증상이 나타난다면, 즉시 전문가에게 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.